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注意盐分的摄入成人每日的盐分摄取量不得超过2400毫克,如果你的下半身有浮肿的问题,除了减少高盐、加工腌制的食品外。还可以多吃含钾的食品,例如香蕉、苹果。或者摄入一些海带等含碘的食物,改善下半身新陈代谢、血液循环差的问题。多摄取蛋白质在少糖少盐之后,如果你愿意在冬天动起来,最好在加上一些有氧及力量训练。那么你一定要多补充蛋白质,培养身体肌群。运动方面,可以做一些快走、慢跑的运动。无氧增肌可以选择深蹲的训练,促进下半身肌肉的产生和血液循环。

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澎湃新闻:如何弥补这种劣势?我国在网络安全方面人才培养进展如何?刘建伟:要弥补这种劣势,根本上还是要加强高水平网络安全人才的培养。目前,社会对网络安全人才的需求非常大,但由于我国此前没有设置网络空间安全一级学科,在网络安全人才培养方面力度不够大。正是基于以上考虑,2015年11月,国务院学位委员会发布“关于开展增列网络空间安全一级学科博士学位授权点工作的通知”,决定增列“网络空间安全”为一级学科博士学位授权点,并于2016年4月正式下发《国务院学位委员会关于同意增列网络空间安全一级学科博士学位授权点的通知》,北京航空航天大学、清华大学等29所高校获得首批网络空间安全一级学科博士学位授权点资格。

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责任编辑:依然⊙记者 金嘉捷 ○编辑 陈羽2018年,原油期货在上海期货交易所成功上市,开启了期货市场的“国际化元年”。上市4个月以来,我国首个国际化期货品种运行平稳,市场参与者逐步增加,各业务环节衔接顺畅。截至7月31日,按单边统计,原油期货累计成交量772.53万手,成交金额3.67万亿元。